Krank durch langes Sitzen

Eine wichtige Ressource eines Unternehmens sind Mitarbeiter denen es gut geht. Denn wer gesund ist, der ist zufriedener und damit auch leistungsfähiger, wird weniger krank und erzeugt weniger Kosten.

Deshalb rückt die betriebliche Gesundheitsfürsorge auch immer mehr in den Vordergrund.

Durch die gezielte Vermeidung von Gesundheitsbelastungen durch zu langes Sitzen kann mit minimalen Aufwand und Kosten viel erreicht werden.

Entscheidend für die Vermeidung von gesundheitlichen Problemen durch langes Sitzen sind regelmäßige Bewegungspausen.

Studien der australischen Forschergruppe um Genevieve Healthy konnten nachweisen, dass Sitzunterbrechungen sich nicht nur positiv auf die Rückengesundheit auswirken, sondern auch auf die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen, wie Übergewicht, Blutfett- und Blutzuckerwerte.

Ein Büroarbeiter verbringt durchschnittlich 80.000 Stunden seines Berufslebens sitzend. Nicht nur Rücken, Nacken und Schultern werden dadurch dauerhaft belastet, sondern auch Beschwerden wie Depression können die Folge sein. Stresshormone die durch die hohe Arbeitsbelastung ausgeschüttet werden, können durch die körperliche Inaktivität nicht abgebaut werden.

Der aktuelle Bericht der Deutschen Krankenversicherung DKV beschreibt dauerhaftes Sitzen als eigenständigen Risikofaktor  für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unabhängig davon wieviel man sich sonst bewegt. Sportliche Aktivitäten reichen nicht aus, um die Belastungen durch lange Sitzphasen auszugleichen.

Deshalb ist es wichtig die Mitarbeiter über diese Zusammenhänge zu informieren und sie zu regelmäßigen Sitzpausen zu animieren. Nutzen Sie unsere Workshops, um das Verhalten Ihrer Mitarbeiter langfristig und nachhaltig zu verändern, damit in Ihrem Unternehmen nur gesunde, und damit zufriedene und leistungsfähige, Mitarbeiter arbeiten.

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Quelle: Cebra.biz 07_15