Gutes Licht für Home-Worker

Was für ein Licht braucht man? 
 

Das Thema Licht ist ein großes und langes Thema, aber Eines steht fest, viele haben die falschen Lichtverhältnisse bei Ihrer Arbeit. Für das Arbeiten am Laptop oder Computer Monitor ist es meistens einfach zu dunkel.

Viel Tageslicht

Der menschliche Körper braucht die Energie der Sonne mindestens drei Stunden am Tag, so lautet die Empfehlung. Es ist gesünder, wenn man mehr draußen ist und mehr Sonne abbekommt - auf einem gesunden Level.

Arbeiten in Fensternähe

Ein Arbeitstisch steht im Idealfall an einem Fenster, denn nur hier lässt sich leicht die von der europäischen Norm DIN EN 12464-1 empfohlene Lichtstärke von 500 lx erreichen. Tageslicht, frische Luft und Sonne geben Energie zum konzentrierten Arbeiten und erhöhen die Aufmerksamkeit.

Keine Blendung

Jeder kennt es: Wenn die Sonne einen blendet, kann man sich kaum auf das konzentrieren, was man machen will. Sonne auf glatten Flächen wie Monitor, helle Tischplatten oder glänzende Schreibtischunterlagen sorgt für zusätzliche Spiegelung, die unsere Augen blendet und die Konzentration beeinträchtigt.

Licht mixen

Eine normgerechte Beleuchtung lässt sich zu Hause schwierig erreichen. Hier unser Tipp für die perfekte Einstellung, damit die Sonne nicht zu sehr blendet oder es nicht zu dunkel ist:

1. Ideal ist direktes Leuchtenlicht mit einem diffusen Licht im Hintergrund. Diese
    Mischung wirkt wie das natürliche Licht von Schatten und Sonne.

2. Ist das Leuchtenlicht ähnlich hell, wie das Licht draußen, so fühlen wir
    uns am wohlsten.

Licht passend zur Aufgabe

Bei einer Videokonferenz zum Beispiel empfiehlt sich das sogenannte „diffuse Licht“. Dieses Licht erhellt die Umgebung plus das eigene Gesicht. Für fokussierte und, konzentrierte Arbeit ist das direkte Licht besser, da so der Arbeitsplatz gut ausgeleuchtet wird.

Positionierung des Lichts

Wenn möglich sollte man Schatten vermeiden. Dazu am Besten die Schreibtischleuchte entgegen der dominaten Hand aufstellen, also bei Rechtshändern kommt die Lampe auf die linke Seite und bei Linkshändern steht sie rechts. Möchten sie die Lampe lieber hinter sich stellen, dann achten Sie darauf, dass sie keine ungünstigen Schatten wirft oder auf dem Bildschirm reflektiert.

Arbeit vom Wohnen trennen

Die Wohnung und der Arbeitsplatz sollten immer verschiedene Farbwahlen haben. Lichtexperten sind der Meinung, dass am Arbeitsplatz eine kühlere Farbwahl getroffen werden sollte, im Wohnbereich eine wärmere Farbe. So kann man nach Beendigung der Arbeit im Wohnbereich besser abschalten und entspannen.

Tageszeit bestimmt Licht

Die Stärke sowie die Farbe des Lichts sollten an die jeweilige Tageszeit angepasst werden. Es gibt große Unterschiede zwischen Tag und Nacht, morgens und abends. Ein kühles Licht mit hohem Blaulicht wird am Vormittag für konzentriertes Arbeiten empfohlen und wenn der Abend anbricht, ist für den Menschen ein weniger helles und wärmeres Licht sehr angenehm.

Für Fragen oder Interesse an weiteren Informationen schicken Sie uns eine E-Mail.

Quelle Bild/Text: 
Text: https://office-roxx.de/2020/08/12/gutes-licht-fuer-home-worker/
Bild: https://www.luctra.eu/de/