Bildschirm so niedrig wie möglich aufstellen

Bildschirm tiefer aufstellen!

In einer aktuellen Veröffentlichung gibt die VBG (Verwaltungs- Berufsgenossenschaft) gibt Tipps zum Aufstellen des PC-Bildschirms.

Wer auf Dauer gesund am PC arbeiten und Nackenverspannungen vermeiden möchte, sollte seinen Bildschirm so niedrig wie möglich aufstellen.

Daß die oberste Zeile sich in Augenhöhe befinden soll, ist ein Relikt aus der Zeit als Bildschirme noch spiegelnde Oberflächen besaßen. Das hat mit Ergonomie wenig zu tun. Diese Einstellung des Bildschirms wurde verwendet, weil es die einzige Möglichkeit war, Reflexionen auf dem Bildschirm zu vermeiden.

Wer bei der Arbeit vorwiegend am Schreibtisch sitzt, kann mit einer ergonomischen Einrichtung des Arbeitsplatzes gesundheitsschädliche Rückenbelastungen vermeiden. 

Mit diesen fünf Tipps stellen Sie Ihren Bildschirm richtig ein:

• Der Abstand zwischen Bildschirmunterkante und Tischoberfläche sollte so gering wie möglich sein.
• Für optimales Sehen den Bildschirm so weit nach hinten neigen, dass der Blick senkrecht auf den Bildschirm trifft.
• Der Abstand der Augen zum Bildschirm sollte mind. 50 cm betragen.
• Die Schrift sollte ohne Anstrengung auf dem Monitor gut lesbar sein. Das bedeutet bei einem Sehabstand von 50 cm eine Zeichenhöhe der Großbuchstaben von mindestens 3 mm, bei einem Sehabstand von 60 cm mindestens 4 mm.
• Die Helligkeit des Bildschirms ist richtig eingestellt, wenn die dargestellten Informationen gut zu sehen sind, ohne dass der Bildschirm blendet.

Noch mehr Tipps und Tricks für die ergonomische Büroarbeit enthält die Fachinformation „Bildschirm- und Büroarbeitsplätze – Leitfaden für die Gestaltung“ .

Lassen Sie Ihre Arbeitsplätze überprüfen. Am Besten mit einem Foto vom Arbeitsplatz und einer dazugehörigen Analyse.
Weitere Informationen finden Sie hier

Quelle: www.vbg.de